En cas de difficultés à vous endormir : prendre 1 comprimé par jour avec un verre d’eau, au moment du coucher.
En cas de décalage horaire : prendre 1 comprimé par jour avec un verre d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.

1mg de mélatonine